현대인에게 좋치 않는 병 중 하나인 스트레스는
만병의 근원이 되고 있습니다.
3명 중 하나라는 암도 스트레스가 주 원인이라는 것은 익히 알고 있는 사실입니다
실제 암 투병인 사람들의 대 부분은 스트레스가 원인임을 인정을 하고 있고
하게 됩니다.
스트레스를 줄이는 방안으로는 사람마다 다르고 성격적인 차이가 있을 뿐 아니라
선호하는 것에 따라 다 다릅니다.
그래 딱히 뭐를 하라고는 말하기가 까다로운거지요
허지만 운동을 규칙적으로 하는 것은 누구에게나 권장을 하여도 문제가 되지를 않습니다.
도시 생활에서 운동을 한다는 것이 그리 쉽지만은 않는 것도 사실이나
그래도 찾아보면 접근하기 쉬운 운동이나 방법들은 어디에나 존재합니다.
가장 쉬우면서도 어려운 방법 중 하나를 소개를 합니다.
바로 웃음 치료 입니다.
크게 길게 깊게 웃어만 주면 됩니다.
너무 쉽습니다.
문제는 그게 아님을 누구나 잘 알고 있습니다.
아무데서나 웃을 수 있는 장소가 문제인 거지요
아파트나 집에서 하면 이웃의 소음과 이상한 사람이라도 될 수 있어 문제가 되고
공원에서 하면 정신 나간 취급 받지 않을까 두렵고
산에가서 하면 좋은데 자주 갈 수가 없고
어찌하면 좋을까요
자가용 승용차를 운전하는 사람이면 좋은 방법이 있다
운전 중에 크게 웃는 방법이다
차량 소음으로 주위의 신경을 쓸 필요가 없다.
아침 저녁으로 두 번씩 할 수 있다.
아무 방해를 줄 수도 받을 수도 없다
실행을 꼭 하여보면 좋겠다.
효과 만점이다